Decidir comenzar una terapia puede desencadenar un torrente de emociones, incluso antes de dar el primer paso para hablar con un terapeuta o analista. Generalmente, existen ciertas expectativas sobre lo que puedes lograr o estás pensando en el compromiso que implica. Puede haber nerviosismo por la idea de compartir detalles de tu vida personal. Aunque no sepas exactamente cómo afectará la terapia a tu vida, albergas grandes esperanzas. Además, cuando te sientes emocionalmente mal, suele haber una sensación de urgencia, porque probablemente ya has intentado muchas soluciones y tal vez no han dado los resultados esperados.

Iniciar una terapia es un paso importante que requiere el apoyo de un profesional, alguien que pueda ajustarse a tu ritmo y ayudarte a lograr un cambio real y duradero, siempre con respeto y cercanía.

Este proceso puede ser más largo que buscar una solución rápida, pedir un consejo o tomar medicamentos como primera opción. Sin embargo, tener un espacio donde te escuchan y puedes explorar tus emociones no solo te brinda beneficios concretos —como reducir la ansiedad, que es frecuentemente la razón para iniciar muchas terapias—, sino que también puede ayudarte a disfrutar más de tu trabajo, a transformar situaciones negativas en positivas, y a vivir tus relaciones personales con mayor libertad.